Objectif Semi-Marathon

Le semi-marathon marque une étape importante dans le parcours d’un coureur. Les distances s’allongent progressivement, les entraînements gagnent en durée et en spécificité, et la gestion de l’effort devient un élément central de la préparation. Cette transition demande une approche plus structurée, où l’endurance, la récupération et la stratégie de course prennent toute leur importance.